Anvendelse og dosering

Johannesurt kan anvendes på ulike måter, både utvortes og innvortes. Her følger anvisninger for tilberedning og forslag til doseringer:

Tabletter eller kapsler med johannesurt fås kjøpt på apotek. Preparatet bør ha et standardisert innhold av virkestoffer. Følg doseringsanvisningen på forpakningen.

Til te bruker man 1-2 teskjeer tørket urt som overhelles med en stor kopp kokende vann. Dette får stå og trekke i ca. 10 minutter før urten siles fra. Dosering kan være 2-3 kopper daglig i minst 2 uker. Teen styrker immunforsvaret og forebygger at hverdagens utfordringer får en negativ virkning på humør og overskudd.

Til tinktur (perikumbrennevin, også kalt ”hirkum-pirkum”) fyller man et glass halvfullt med friske blomster og blomsterknopper (tørket kan også brukes, men er ikke så godt) og fyller opp glasset med 60 % alkohol. Dette skal stå i romtemperatur i minst 2 uker før tinkturen siles gjennom filterpapir. Tinkturen kan benyttes innvortes i en dose på 1-2 ml i litt vann 2-3 ganger daglig i minst 2 uker, eller den brukes som salveingrediens.

Et glass med blomstrende topper av firkantperikum er fylt med 60 % sprit for å lage perikumtinktur. Glasset bør stå i sola i minst 2 uker før urten siles fra og tinkturen er klar til bruk.

Perikumolje lager man ved å legge friske (men ikke fuktige) blomster eller halvåpne blomsterknopper i et glass og helle på kaldpresset mandelolje (som er luktfri) eller olivenolje. Still glasset med lokk i en solrik vinduskarm, rist det daglig og la blandingen trekke i 6 uker til oljen har fått en kraftig rødfarge. Sil fra blomstene og tilsett litt E-vitamin for å forebygge harskning. Hvis blomstene er fuktige når de legges på glasset, vil oljen kunne begynne å gjære og blir da ødelagt. Oljen kan brukes direkte på huden, eller som en ingrediens i en salve. Den er god til sår, eksem, helvetesild og andre hudproblemer.

Perikumsalve kan lages av 2 g bivoks, 30 g lanolin og 30 ml perikumolje. Smelt bivoks i en gryte ved svak varme, tilsett lanolin og la også det smelte. Tilsett perikumoljen og rør det hele sammen. Hell salven i en krukke og la den stivne. Bruk salven mot tørre lepper, sprukken hud, solforbrenning, betennelse i huden, forkjølelsessår, nervesmerter i huden og på ømme muskler.

Kompress lages ved å knuse den friske planten i en morter eller lignende, legge massen på det aktuelle hudområdet og dekke til med en bandasje. Slike kompresser bør skiftes 2-3 ganger daglig.

Man kan lage seg et beroligende urtebad ved å ha perikumblomster, lavendelblomster og sitronmelisseblad i en pose av gas og henge på vannkranen når man tapper i badekaret slik at vannet renner gjennom urteblandingen. Badet er beroligende og styrkende. Blomstene fra perikum gjør vannet lett rosafarget, en farge som ifølge fargeterapien er forbundet med romantikk!

Advarsler

Det er aldri påvist at johannesurt har noen form for giftige egenskaper, verken etter kortvarig eller langsiktig bruk. Langvarig bruk fører heller ikke til avhengighet. Bivirkninger ved bruk av johannesurt opptrer ytterst sjelden. Hvis det hadde vært fare for alvorlige bivirkninger ville det vært kjent, tatt i betraktning den utstrakte bruken av johannesurtekstrakt. For eksempel ble det i Tyskland i 1997 solgt 111 millioner dagsdoser med johannesurt. I enkelte svært sjeldne tilfeller kan urten imidlertid gi lette fordøyelsesproblemer, tretthet, rastløshet eller allergiske reaksjoner. Alle bivirkninger forsvinner raskt når man slutter å ta urten og det er ikke meldt om varige skader. I en undersøkelse av 3250 pasienter som tok johannesurt, opplevde bare 2,4 % noen som helst bivirkninger, så sammenlignet med urtens verdi ved depresjon er bivirkningene av urten ubetydelige. Overdosering av johannesurt hos mennesker er ikke rapportert.

I urtelitteraturen blir det ofte advart mot fotosensitivitet (lysømfintlighet) ved bruk av johannesurt i store doser. Denne advarselen er for folk flest lite relevant da denne bivirkningen aldri er blitt rapportert i medisinske undersøkelser med mennesker som tok johannesurt mot depresjon. Personer med svær ømfintlig hud kan imidlertid avstå fra sterk soling eller bruk av kunstig sol hvis de inntar svært høye doser med johannesurt. Aids-pasienter som har inntatt store mengder ekstrakt av johannesurt, har imidlertid utviklet fotosensitivitet.

Personer som bruker syntetiske antidepressive midler eller som lider av alvorlige depresjoner med psykotiske symptomer eller selvmordstanker, bør bare ta johannesurt etter råd fra og under overvåkning av lege. Man kan ikke forvente at johannesurt har god nok effekt ved slike alvorlige tilfeller, men johannesurt kan være et verdifullt tilskudd til andre terapier, som medisinering og psykoterapi. Depresjon kan være en alvorlig sykdom, og selvdiagnose og egenbehandling kan være risikabelt. Fullgod virkning av johannesurt mot lett til middels depresjon, kan ikke forventes før etter flere ukers bruk, men hvis man etter 6-8 uker ikke har oppnådd noen signifikant bedring, er det lite trolig at man har nytte av urten, og annen behandling bør eventuelt vurderes.

Selv om det ikke er påvist noen økning i antall misdannelser eller andre skadelig effekter på fosteret etter begrenset bruk av urten hos gravide kvinner, bør johannesurt ikke brukes under graviditet eller amming (enkelte kilder oppgir imidlertid at urten uten problemer kan brukes under amming). Selv om johannesurt er blitt brukt med suksess og uten bivirkninger til behandling av depresjon og psykovegetative forstyrrelser hos barn under 12 år, bør middelet ikke gis til denne gruppen, hvis det ikke er foreskrevet av lege. Inntak av johannesurt sammen med reseptpliktige antidepressiva bør bare skje under medisinsk overvåkning. Overgang fra syntetisk medisin til johannesurt bør skje gradvis og helst under oppsyn av lege.

Siden johannesurt kan redusere opptaket og blodverdiene av enkelte medisiner, er bruk av urten kontraindikert ved samtidig bruk av medisiner som cyclosporin, dioxin, indinavir (en proteasehemmer som brukes til behandling av HIV-infeksjoner), theophyllin og warfarin (Marevan). Hvis man vet at man skal til medisinsk behandling som krever bedøvelse eller narkose, må man slutte å bruke johannesurt minst tre dager i forveien, da middelet kan forsinke oppvåkningen fra narkosen. Vær oppmerksom på at urten påstås å kunne redusere virkningen av p-piller.