Helt siden oldtiden har valurt vært ansett som et av de beste midlene for å få store sår og benbrudd til å gro. I tidligere tider ble valurt brukt innvortes, og ble betraktet som et ideelt middel mot sår hals og stupekatarr. Urten virker slimløsende ved tørr hoste og bronkitt. I magen kan valurt dempe irritasjon og helbrede magekatarr og sår i magen eller tolvfingertarmen. I urinveissystemet vil den løse opp kramper, lindre blærekatarr og fjerner irritasjoner. Et avkok av roten eller et uttrekk av bladene ble regnet som et godt skyllevann for betente øyne, som gurglevann mot sår hals og som munnvann mot blødende tannkjøtt.

For en del år siden var det svært populært både å dyrke og spise valurt. Det skyldtes et rykte om at planten kunne helbrede en rekke sykdommer, alt fra gikt til kreft. Fra midten av 1970-tallet og utover har en rekke undersøkelser imidlertid vist at innvortes bruk av valurt kan være forbundet med fare for leverskader og kreft. Bakgrunnen for denne advarselen er at valurt inneholder giftige pyrrolizidinalkaloider. Disse stoffene regnes som svært skadelige for leveren. Det antas at faren er størst ved lengre tids inntak eller ved inntak av store mengder av valurt. Med bakgrunn i dette, brukes valurt i våre dager derfor bare utvortes, og da først og fremst ved benbrudd og vanskelig helende sår som f.eks. skinnebensår. Videre kan urten gjøre god nytte ved leddbetennelser, seneskjedebetennelser, giktsmerter, forstuinger og forvridninger. Brukt på huden i form av kremer og salver regnes valurt for å være ugiftig.

Valurt inneholder det vevsdannende stoffet allantoin. Dette stoffet har en forbløffende evne til å fremskynde oppbyggingen av nytt vev, og reparere skadet vev. Urtens betennelseshemmende virkning skyldes delvis innholdet av rosmarinsyre og fenolsyrer. Valurt hjelper leddbånd og knokler med å føye seg fast sammen, og et valurtkompress som legges på rett etter at man har vrikket ankelen, kan redusere skadeomfanget betydelig. Kombinasjonen av garvestoffer og slimstoffer får blåmerker og skrubbsår til å heles raskere. Valurtolje, eller salver og kremer med valurt, brukes på kviser, byller og psoriasis. Det har dessuten vist seg av valurt er svært effektiv mot små sprekker i huden. Urten virker gjenoppbyggende på rynket hud, og er derfor velegnet i ulike hudkremer. Slike kremer kan også brukes ved muskelsmerter.